Dr n. med. Ewa Walacik-Ufnal

"Sen jest balsamem dla duszy"

William Shakespeare

 

Co to jest bezsenność?

Bezsenność jest to niedostateczna ilość lub jakość snu. Przejawia się trudnościami z zaśnięciem, przebudzeniami w nocy lub wczesnym budzeniem się rano. Zwykle rozpoczyna się podczas silnego stresu. Bezsenność prowadzi do lęku przed kolejną nocą i do zaostrzania objawów w mechanizmie błędnego koła. Osoby cierpiące na bezsenność koncentrują się na tym czy będą mogły zasnąć, odczuwają napięcie, lęk, obawy i przygnębienie. Rozmyślają o tym, co zrobić, żeby się wyspać lub przeżywają i odtwarzają w łóżku wydarzenia minionego dnia. Powoduje to jeszcze większe trudności z zaśnięciem. Rano czują się zmęczone, rozdrażnione, mają trudności z koncentracją uwagi.

Przewlekła bezsenność wiąże się z mniejszą wydajnością w pracy, gorszym stanem zdrowia oraz gorszą jakością życia.Bezsenność jest jedną z najczęstszych skarg zgłaszanych lekarzowi rodzinnemu.

W Polsce odsetek osób skarżących się na bezsenność wynosi 24%.

 

Dr n. med. Ewa Walacik-Ufnal

29 września 2017

Zapisy i informacje: 606 44 31 41

 

gabinetsenmed@gmail.com