CENNIK

 

Konsultacja psychiatryczna - wizyta diagnostyczna 60 min.

170 PLN

Konsultacja psychiatryczna - wizyta kontrolna 30 min.

140 PLN

Psychoterapia - sesja 50 min.

150 PLN

Wypisanie recepty poza wizytą

30-50 PLN

Przygotowanie dokumentu lekarskiego poza wizytą

30-50 PLN

 

 

 

 

Terapia poznawczo- behawioralna

 

 

Terapia poznawczo-behawioralna (cognitive- behavioral therapy, CBT) jest uznaną metodą leczenia wielu zaburzeń psychicznych. W największym skrócie, polega ona na wprowadzaniu zmian w sferze poznawczej (tj. związanej z tym co myślimy i jakie znaczenie nadajemy temu co nas spotyka) oraz w sferze behawioralnej (tj. związanej z naszym zachowaniem, nawykami itp.). Jeśli zmieniamy nasze spojrzenie na siebie i świat oraz zaczynamy się inaczej zachowywać, to zmienia się też nasze samopoczucie.

CBT jest ograniczona w czasie i w większości zaburzeń psychicznych podstawowe leczenie obejmuje kilkanaście sesji. To wystarcza dla uzyskania poprawy u wielu pacjentów.

 

Zgodnie z najnowszymi wytycznymi Europejskiego Towarzystwa Badań nad Snem, CBT jest uznawana za pierwszoplanową metodę leczenia bezsenności i powinna być zastosowana u każdego pacjenta zmagającego się z tą chorobą. Bezsenność utrwala się w mechanizmie błędnego koła i dlatego potrzebna jest zmiana poznawcza (tj. przekonań o śnie, o konsekwencjach bezsenności, redukcja zamartwiania) i behawioralna (tj. dotycząca nawyków okołosennych) aby to błędne koło przerwać.

Terapia bezsenności jest ograniczona w czasie, zazwyczaj obejmuje kilka sesji, co jest wystarczające do uzyskania poprawy u 70-80% pacjentów. W Sen-Med prowadzę terapię bezsenności w formie 5 cotygodniowych sesji indywidualnych.

 

 

Terapię poznawczo-behawioralną prowadzę pod stałą superwizją certyfikowanego superwizora, pani mgr. Anny Buignoc.

Medycyna snu

 

Bezsenność to najczęstsze zaburzenie snu i jedno z najczęstszych zaburzeń psychicznych. Na bezsenność przewlekłą cierpi ok. 10 % osób dorosłych, a krótkie okresy bezsenności występują u 30 - 35 % osób.

W bezsenności ilość lub jakość snu jest nieodpowiednia. Aby rozpoznać chorobę, objawy muszą się utrzymywać przez przynajmniej 1 miesiąc i występować przez co najmniej 3 noce w tygodniu oraz powodować gorsze funkcjonowanie w ciągu dnia.

 

Objawy bezsenności to:

  • trudności z zaśnięciem,

  • przebudzenia w nocy,

  • wczesne budzenie się rano,

  • poczucie, że sen jest płytki, nieregenerujący,

  • lub odwlekanie położenia się do łóżka do późnych godzin.

 

Bezsenność zazwyczaj rozpoczyna się podczas stresu. Jeśli bezsenne noce się powtarzają, to pojawia się lęk przed kolejną nocą i objawy zaostrzają się w mechanizmie błędnego koła. Wtedy warto zasięgnąć porady specjalisty.

Przewlekła bezsenność wiąże się z mniejszą wydajnością w pracy, gorszym stanem zdrowia oraz gorszą jakością życia.

 

Przed pierwszą wizytą w gabinecie proszę o wypełnienie dziennika snu. Dziennik snu to podstawowe narzędzie w diagnostyce i terapii zaburzeń snu. Powinien być prowadzony przez 1, a najlepiej przez 2 tygodnie przed wizytą. To bardzo ważne, pomoże w diagnozie i leczeniu Pana/i problemu ze snem.

OFERTA

"Sen jest balsamem dla duszy"

William Shakespeare

SEN-MED Specjalistyczna Praktyka Lekarska

 

Regulamin płatności w SEN-MED:

 

Zapisanie się na wizytę jest równoznaczne z zarezerwowaniem dla Państwa danego terminu.

W przypadku wizyty pierwszorazowej, otrzymają Państwo przypomnienie o wizycie SMSem.

W razie chęci odwołania wizyty, należy to zrobić najpóźniej na 1 dzień przed wizytą.

Nie pojawienie się na umówionej wizycie skutkuje koniecznością wniesienia 100% opłaty.

W przypadkach losowych jest możliwość odstąpienia od pobrania opłaty za spotkanie, na które Państwo nie dotarliście.

Płatność jest możliwa gotówką lub przelewem. W przypadku przelewu środki powinny zostać przelane na konto przed wizytą.

 

Nr konta:  41 1140 2004 0000 3302 4781 3138

 

 

 

 

 

Konsultacje lekarskie psychiatryczne

 

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób żyje w przewlekłym stresie. Wiele osób zmaga się z objawami lękowymi, depresyjnymi czy psychosomatycznymi. Na szczęście współczesna psychiatria potrafi pomóc większości pacjentów uwalniając ich od dokuczliwych objawów i poprawiając komfort ich życia. Nowoczesne leki psychiatryczne są bezpieczne i zazwyczaj dobrze tolerowane. Wielu pacjentów, którzy rozpoczęli leczenie, mówi, że żałują iż zrobili to tak późno i niepotrzebnie tak długo się męczyli. Większość nie chce już powrotu do życia z przykrymi objawami.

 

W leczeniu bezsenności odpowiednio dobrane leczenie ma szczególną wartość, ponieważ nie tylko zmniejsza objawy choroby ale też zapobiega nadużywaniu leków nasennych i alkoholu. Niestety wiele osób pije alkohol aby zasnąć lub stosuje długotrwale leki uspokajające i nasenne, co nie leczy bezsenności a jedynie chwilowo łagodzi jej objawy i prowadzi do uzależnienia. Przy próbie ich odstawienia dochodzi do bezsenności z odbicia czyli nasilenia problemów ze snem w większym stopniu niż przed ich włączeniem.

Dziennik snu

DZIENNIK SNU jest „złotym standardem” w subiektywnej ocenie snu. DZIENNIK służy do zebrania informacji na temat wzorca Pani/Pana snu. Ważne jest wypełnianie dziennika przez okres przynajmniej 7 dni przed wizytą. DZIENNIK SNU pomoże nie tylko w postawieniu diagnozy, ale także w zaplanowaniu optymalnego dla Pani/a leczenia. Na podstawie wypełnionego DZIENNIKA będzie można wprowadzić elementy terapii poznawczo-behawioralnej już od pierwszej wizyty. Jest to bardzo ważne, ponieważ Europejskie wytyczne z 2017 roku wskazują terapię poznawczo-behawioralną bezsenności jako pierwszoplanową metodę leczenia.

 

DZIENNIK należy wypełniać rano, najlepiej w ciągu 1 godziny po wstaniu z łóżka oceniając sen minionej nocy. Z pomocą zegara oceniamy jedynie porę położenia się i wstania z łóżka. Pozostałe parametry należy zaznaczyć orientacyjnie, bez patrzenia na zegarek. Proszę się nie martwić tym, że wyniki mogą być niedokładne. Najważniejsze jest to, aby podać szacowaną wartość.

Twój e-mail:
Treść wiadomości:
Wyślij
Wyślij
Formularz został wysłany — dziękujemy.
Proszę wypełnić wszystkie wymagane pola!

Kompleksowe leczenie bezsenności obejmuje:

 

1) Jedną wizytę lekarską diagnostyczną z zakresu medycyny snu i psychiatrii - w trakcie tej wizyty następuje wywiad i badanie lekarskie, wywiad dotyczący snu, ocena stanu psychicznego i postawienie diagnozy. Już podczas tej pierwszej wizyty możliwe jest wprowadzenia leczenia farmakologicznego. Warto przynieść wypełniony dziennik snu na wizytę.

 

2) Pięć sesji psychoterapii poznawczo-behawioralnej bezsenności

  • sesje są indywidualne

  • odbywają się co tydzień

  • na każdej sesji pracujemy nad inną techniką terapeutyczną leczącą bezsenność

  • pacjent wprowadza daną technikę w domu przez tydzień między sesjami

 

BIBLIOTECZKA

 

W terapii i leczeniu zaburzeń psychicznych bardzo ważna jest psychoedukacja. Pacjenci gabinetu sen-med mogą korzystać z biblioteczki książek. Są to poradniki dla pacjentów/klientów, w których w przystępny sposób opisane są tematy z terapii poznawczo-behawioralnej i terapii schematów.

 

 

 

 

 

 

 

 

Kontakt

 

Telefon: 606 44 31 41

 

email: gabinetsenmed@gmail.com

 

 

Nr konta

 

41 1140 2004 0000 3302 4781 3138

 

 

 

 

 

Godziny przyjęć 

 

Środa

15:00 - 20:00

 

Czwartek

16:00 - 18:00

Adres

 

00-002 Warszawa

 

ul. Świętokrzyska 20 lok. 7