"Sen jest balsamem dla duszy"

William Shakespeare

SEN-MED Specjalistyczna Praktyka Lekarska

Dlaczego w nowym miejscu mamy trudności ze snem?

Przed nami majówka, czas wyjazdów, wypadów za miasto i odpoczynku. Wiele osób ma jednak problemy ze snem w nowym miejscu np. w hotelu czy u znajomych. Sen staje się gorszy, płytszy, pojawiają się trudności z zaśnięciem i wybudzenia. Nazywa się to efektem pierwszej nocy. Naukowcy odkryli, że podczas pierwszej nocy w nowym miejscu lewa półkula mózgu śpi płycej i jest bardziej czujna niż prawa. To tak jakby tylko jedna połowa naszego mózgu zapadała w głęboki sen, podczas gdy druga pełni w tym czasie wartę gotowa w każdej chwili na pobudkę i szybkie działanie. Dlaczego tak się dzieje? Wydaje się, że jest to reakcja, która wytworzyła się w toku ewolucji po to aby nasi przodkowie śpiący w nieznanym lub nieprzyjaznym środowisku mogli szybko zareagować na potencjalnie niebezpieczną sytuację. W ten sposób lewa, bardziej czujna półkula była gotowa na szybką reakcję i obronę. No cóż, nasi przodkowie nie spali w wygodnych hotelach, tak jak my dzisiaj. Na szczęście dla nas już drugiej nocy obie półkule mózgu śpią równie głęboko 😀.

 

 

Dr n. med. Ewa Walacik-Ufnal

 

https://www.cell.com/current-biology/fulltext/S0960-9822(16)30174-9

https://www.psychologytoday.com/us/blog/good-thinking/201605/your-brain-does-not-sleeping-in-new-place

30 kwietnia 2019

Kontakt

 

Telefon: 606 44 31 41

 

email: gabinetsenmed@gmail.com

 

 

Nr konta

 

41 1140 2004 0000 3302 4781 3138

 

 

 

 

 

Godziny przyjęć 

 

Środa

15:00 - 20:00

 

Czwartek

16:00 - 18:00

Adres

 

00-002 Warszawa

 

ul. Świętokrzyska 20 lok. 7